one18

Stories

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಟಿಪ್ಸ್
N
News18•14-10-2026, 06:05
Incredible Weight Loss: Young woman loses 45 kg in just one year
  • •A young woman named Ekta Bindal amazed everyone by reducing her weight from 111 kg to 66 kg in just one year.
  • •She shared her incredible weight loss journey and intense gym workouts on Instagram, inspiring many people.
  • •Health experts emphasize that you do not need to completely stop eating specific foods to lose weight.
  • •A balanced diet rich in protein, vegetables, and whole grains consumed in moderation is essential.
  • •Maintaining a stable diet and regular physical activity after weight loss is crucial to prevent regaining weight.
Read Full Article on News18 in Kannada

Key Questions Answered

Ekta Bindal successfully reduced her body weight from 111 kg to 66 kg, losing a total of 45 kg in just one year.

Doctors warn that completely cutting out foods like rice, roti, or oil makes long-term maintenance difficult and risks depleting essential body nutrients.

After losing weight, it is crucial to transition gradually to a stable diet, maintain dietary control, avoid reverting to bad habits, and continue exercising and eating sufficient protein.

Similar Stories

ವೇಟ್ ಲಾಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

From 130 kg to 98 kg: Woman reveals diet secret after losing 32 kg in five months!

N
News18
மெட்டபாலிசத்தை சீர்படுத்தும்போது, உடல் கலோரிகளை வேகமாக எரித்து, கொழுப்பு தேங்குவதைத் தடுப்பதால் மிக எளிதாகவும் விரைவாகவும் உடல் எடை குறையும்; அத்துடன் உணவிலிருந்து ஆற்றல் முழுமையாகப் பிரிக்கப்பட்டு நாள் முழுவதும் சோர்வின்றி அதிகப்படியான சுறுசுறுப்பு கிடைக்கும். மேலும், இது செரிமானத் திறனை மேம்படுத்தி உடலின் நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதுடன், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்கவும், ஹார்மோன்களைச் சீரமைத்து நல்ல ஆழ்ந்த தூக்கம் மற்றும் மன அமைதியைப் பெறவும் வழிவகுக்கிறது. இதன் மூலமும் அனிலாவிற்கு எடை குறைப்பு சாத்தியப்பட்டிருக்கலாம் என சொல்லப்படுகிறது.

Siragadikka Aasai's Vijaya, Anila Sreekumar, Sheds 12 Kg in 50 Days: What's Her Secret?

N
News18
Woman Loses 32 Kg in 11 Months by Ditching 5 Foods

Woman Loses 32 Kg in 11 Months by Ditching 5 Foods

N
News18
ওজন, ১০০ কেজি, হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন, তুড়িতে নামবে ওয়েট মেশিনের কাঁটা, সকালে ১ গ্লাস খেলেই মোমবাতির মতো গলবে মেদ, ওজন কমানোর টিপস, ওজন কমানোর উপায়, ওয়েট লস টিপস, জিরা মৌরি জল, জিরা ওয়াটার, চর্বি, মোমের মতো গলবে চর্বি, চর্বি গলবে দ্রুত, এই পানীয় খেলেই কমবে ওজন, ওজন কমানোর উপায়, ১৫ দিনেই কমবে ওজন

Melt Fat Like a Candle: One Glass in the Morning for Rapid Weight Loss!

N
News18
எடை குறைப்பு

Weight Loss Tips: 5 Simple Ways To Lose Weight In 90 Days Without Starving

N
News18
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆಗಳು

Woman Loses 56 Kg, Transforms Look! Follow Anureet Kaur's Weight Loss Tips

N
News18