one18

Stories

আমরা যা খাই তা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, এবং নিয়মিত অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করলে নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। যদিও আমরা অনেকেই জানি যে চিনিযুক্ত খাবার এবং ফাস্ট ফুড আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, তবে এমন কিছু খাবার আছে যা আরও বেশি মারাত্মক। এই খাবারগুলিতে প্রায়ই উচ্চ মাত্রায় ক্যালোরি, স্যাচিওরেটেড ফ্যাট এবং অ্যাডিটিভ থাকে, যা মারাত্মক পরিণতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।(AI Image)
N
News18•15-10-2026, 15:42
Beware of 6 Toxic Foods That Are Ultimate Enemies of Your Heart
  • •Margarine and refined oils disrupt the lipid profile and increase insulin resistance levels.
  • •Packaged snacks, cookies, and ice cream contain harmful refined oils, sugars, and additives.
  • •Processed meats contain chemical preservatives like sodium nitrate which are proven carcinogens.
  • •Refined white sugar has no nutritional value and contributes to obesity, diabetes, and heart disease.
  • •Refined flour (maida) has a high glycemic index that triggers sudden blood sugar spikes.
Read Full Article on News18 in Bengali

Key Questions Answered

Nutritionists highlight six primary dietary elements that severely impact heart health: margarine and refined oils, packaged snacks and bakery items, processed meats, refined white sugar, excessive saturated fats, and refined flour (maida).

Processed meats such as bacon, sausages, ham, salami, and hot dogs are treated with chemical preservatives like sodium nitrate and nitrite, which are proven carcinogens that elevate cancer risks.

Fresh lemon water, coconut water, infused water, and herbal tea serve as great alternatives to sugary drinks. For food sweetening, organic honey, jaggery, fresh fruits, and dried fruits like figs, dates, prunes, and apricots can be used.

Similar Stories

থাইরয়েড হল ঘাড়ের গোড়ায় অবস্থিত একটি ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ গ্রন্থি। এই গ্রন্থিটি শরীরের বিভিন্ন কাজ, যেমন—বৃদ্ধি, কোষ মেরামত এবং বিপাকক্রিয়া বজায় রাখার জন্য হরমোন নিঃসরণ করে। তবে, কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থার কারণে এই গ্রন্থির কার্যকারিতায় সমস্যা হতে পারে। যখন থাইরয়েড গ্রন্থি পর্যাপ্ত পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে না, তখন সেই অবস্থাকে হাইপোথাইরয়েডিজম বলা হয়। হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই ঠান্ডা অনুভব করতে পারেন, ক্লান্ত বোধ করতে পারেন এবং তাদের ওজন সহজেই বেড়ে যেতে পারে। ‘দ্য ল্যানসেট জার্নাল’- এ প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র অনুসারে , ভারতে হাইপোথাইরয়েডিজমের প্রকোপ প্রায় ১১%।(AI Image)

Thyroid Havoc: 7 Foods That Disrupt Hormones! Avoid These at All Costs

N
News18
সপ্তাহের যে কোনও দিনই হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণকে উপেক্ষা করা উচিত নয় (AI Image)

Monday Heart Attack Risk: Research Reveals "Monday Effect" on Cardiac Events

N
News18
अगर आप भी अपनी लटकती तोंद से परेशान हैं और तेजी से वजन घटाना चाहते हैं, तो सुबह के नाश्ते में गलती से भी इन 5 चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए(Canva).

Belly Fat Trouble? Avoid These 5 Breakfast Foods to Shrink Your Waistline!

N
News18
মেনোপজ একটি স্বাভাবিক জৈবিক পর্যায় যা একজন নারীর প্রজনন ক্ষমতার সমাপ্তি নির্দেশ করে এবং এটি সাধারণত ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সের মধ্যে ঘটে থাকে। মেজাজের পরিবর্তন ও শারীরিক পরিবর্তনের পাশাপাশি, মেনোপজের সময় ইস্ট্রোজেন হরমোনের হ্রাস হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলে। প্রখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ জেরেমি লন্ডন মেনোপজ-পরবর্তী সেইসব প্রধান শারীরিক পরিবর্তনগুলো তুলে ধরেছেন যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং সময়মতো জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা ও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছেন।

Why Post-Menopausal Women Face Higher Heart Disease Risks

N
News18
समझते हैं कि चावल पकाने के अलग-अलग तरीकों का आपकी सेहत पर क्या असर पड़ सकता है.

Cooker vs Pot: Which Is The Healthiest Way To Cook Rice?

N
News18
ಬಿಸಿ ನೀರು

Are You Drinking Hot Water Daily? Beware Of These Health Risks

N
News18